Ikan Tuna dan Manfaatnya

Ikan adalah protein yang paling baik dan sehat untuk dikonsumsi. Ikan tuna kaya akan vitamin B kompleks dan asam lemak omega-3 yang penting untuk diet sehat. Ikan tuna mengandung berbagai jenis mineral seperti kalium, selenium, dan magnesium, salah satu manfaat kandungan mineral di dalam tuna adalah dapat mengurangi gejala depresi.

Ikan tuna merupakan sumber alami DHA dan EPA, jenis lemak omega3 khusus yang menjaga kesehatan jantung & otak. Asam lemak omega-3 yang dikandung dalam ikan tuna juga dapat mencegah kanker payudara dan menurunkan risiko leukemia. Menjadikan tuna sebagai menu diet sehari-hari akan membantu mencegah penurunan kognitif dan penyakit Alzheimer.

Omega-3 pada tuna dapat mencegah terjadinya degenerasi makula, yaitu penglihatan memburuk yang mengakibatkan hilangnya penglihatan sentral yang mengakibatkan kebutaan. Tuna mengandung antioksidan penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan hati, dimana hati berfungsi dalam proses detoksifikasi. Mengganti daging berlemak dengan ikan tuna sebagai sumber utama protein, dapat menurunkan berat badan.

Untuk tubuh yang lebih sehat dan bentuk badan ideal #AYOMAKANIKAN :)

Manfaat Gindara

Sekilas ikan gindara tampak seperti ikan tongkol. Rasa dan tekstur dagingnya pun serupa, cocok untuk dibuat fillet. Gindara pas dikonsumsi untuk penyakit tifus / demam berdarah, karena dapat mempercepat proses peningkatan trombosit dlm tubuh. Minyak dari ikan gindara mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan terhadap jenis kanker tertentu. 

Ikan Gindara mengandung omega-9 (95 persen) yang mampu menurunkan kolesterol. Gindara juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda DHA sebesar 1,98 persen yang dibutuhkan untuk perkembangan otak. Gindara dapat dimasak teriyaki, Steak dan robatayaki lezat dan sehat untuk dikonsumsi Keluarga.

SALAD NUGGET OCEAN'S KING

Banyak orang mencoba segala cara untuk berat badan ideal. namun terkadang mereka berlebihan sampai tidak makan sama sekali ataupun minum obat diet sehingga tak jarang mengakibatkan kesehatan tubuh drop dan jatuh sakit, berat badan tidak turun. 

Kali ini Bohan food ingin berbagi resep sehat & simple:

"SALAD NUGGET OCEAN'S KING"

Bahan:

• Nugget Ikan OCEAN'S KING 200gr
• 8 lembar Selada
• 2 Buah Tomat
• 1 buah Wortel (potong dadu)
• 1 buah jagung manis (disisir)
• 50gr Buncis muda (potong sedang)
• Thousand island
• merica

Cara Memasak:
1. Goreng Nugget Ikan OCEAN'S KINGterlebih dahulu hingga
matang dan kecokelatan, lalu tiriskan.
2. Potong Nugget Ikan OCEAN'S KING (bagi 3 potong)
3. Bersihkan dan potong selada dan buah tomato sesuai selera
4. Bersihkan dan rebus jagung, wortel dan buncis
5. Kemudian campurkan nugget, tomat, selada, jagung wortel dan
buncis kedalam wadah
6. Masukkan merica dan thousand island sesuai selera
7. Aduk merata dan siap dihidangkan

Simple, sehat dan seimbang proteinnya ada nabati dan hewani. Selamat mencobanya...

Sehat Dengan Almond Milk

Dibandingkan susu kedelai atau susu sapi, kandungan vitamin dan mineral susu almond jauh lebih tinggi. Susu almond merupakan ekstrak kacang almond kaya protein, dan telah terbukti sangat bermanfaat bagi mereka yang tidak toleran terhadap laktosa. Ini banyak digunakan sebagai minuman populer di Eropa Abad Pertengahan dan Timur Tengah. Manfaat gizi dari almond termasuk menurunkan kadar gula darah dan mengobati sembelit, dan manfaat ini bahkan dapat diperoleh dengan meminumnya. Ada beberapa manfaat Susu Almond untuk Kesehatan, antara lain:

 • Bebas Laktosa
Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam susu sapi. Banyak orang yang tidak toleran laktosa, dan konsumsi susu menyebabkan ketidaknyamanan di perut, kembung, dan diare pada orang tersebut. Susu almond diekstrak dari kacang almond, karena itu adalah berasal dari tanaman dan tidak mengandung laktosa.

 • Penuh Nutrisi Esensial
Almond kaya akan protein dan penuh vitamin E, magnesium, selenium, mangan, seng, kalium, serat, zat besi, fosfor, dan kalsium. Karena penuh flavonoid sehat, membantu menurunkan kolesterol LDL dan melindungi jantung. Tingginya kadar vitamin E memastikan antioksidan kuat dalam tubuh. Antioksidan menghambat pertumbuhan radikal bebas yang diketahui menyebabkan kanker. Susu almond mengandung banyak nutrisi penting, maka tidak seperti susu lainnya, tidak perlu diperkaya dengan vitamin dan mineral.

 • Rendah Kalori
Sedikit kalori, tidak ada kolesterol dan lemak jenuh membuat minuman ini sangat sehat dan baik bagi orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan. Kekuatan yang dikemas dengan nutrisi, manfaatnya bagi kesehatan akan membuat Anda tetap sehat dan bugar.

 • Pilihan Sehat untuk Penderita Diabetes
Karbohidrat yang dikonsumsi melalui berbagai makanan dipecah menjadi gula, sehingga meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Hal ini tidak diinginkan pada individu diabetes. Susu almond merupakan alternatif yang lebih baik daripada susu sapi untuk penderita diabetes karena memiliki jumlah yang lebih rendah karbohidrat dan kalori. Tubuh mampu sepenuhnya mencerna gula dan memperoleh energi untuk berfungsi lebih baik karena sifat glikemik rendah.

• Bermanfaat untuk Mata dan Kulit
Susu almond murni juga memastikan kesehatan untuk kulit dan mata. Ini mengandung Vitamin E dan Vitamin A dalam jumlah moderat yang diperlukan untuk menjaga kulit yang sehat dan menjaga mata dalam kondisi yang baik sehingga mereka dapat dengan mudah menyesuaikan diri dengan perbedaan cahaya di sekitarnya.

 • Buatan sendiri dan Murni
Anda dapat dengan mudah mengekstrak susu almond di rumah tanpa banyak usaha, dan juga menyimpannya tanpa menggunakan bahan pengawet dan bahan tambahan, itu dapat dikatakan bahwa mengkonsumsi susu almond sangat sehat! Telah terbukti bahwa untuk meningkatkan produksi susu, sapi disuntik dengan antibiotik dan hormon pertumbuhan, yang mengarah ke reaksi alergi dan efek samping beracun, beberapa mengakibatkan beberapa jenis kanker berbahaya. Untuk menghindari bahaya ini, lebih baik untuk beralih ke susu almond buatan sendiri yang murni dan bergizi.

 

Cara membuat almond milk:

1. Cuci bersih 2 cup almond.
2. Rendam almond dalam mangkuk berisi air matang, rendam selama 4 jam atau semalaman.
3. Saring almond dari air rendaman, masukan almond kedalam blender.
4. Tambahkan 4 cup air, 2 sendok makan madu (atau bisa diganti dengan 2 butir kurma), 1           sendok teh vanilla ekstrak.
5. Blender almond hingga halus dan tercampur.
6. Saring dan pisahkan dari ampasnya.Karena harga almond di indonesia cukup mahal, jadi sayang sekali jika kita membuang ampasnya begitu saja. Jadi saya akan memberitau bagaimana cara mengolah ampas almond menjadi kue kering.  

Cara membuat almond cookies: 

Setelah disaring dari almond milk, 
campurkan ampas almond dengan; 
4 sdm tepung terigu
4 sdm havermut kering
2 sdm bubuk coklat
2 sdm gula bubuk
1 sendok teh vanila ekstrak
1 sendok teh baking powder
1 sendok teh baking soda
air secukupnya 

selanjutnya campur semua bahan, dan di cetak di loyang yang telah diolesi dengan mentega.panggang di oven dengan suhu 180 derajat celcius selama 30-40 menit. 

Manfaat Rempah - Rempah Bagi tubuh

Menurut beberapa penelitian kesehatan, rempah-rempah yang biasanya menjadi bumbu masakan ternyata juga bermanfaat kesehatan Anda. Alasannya, rempah-rempah mengandung berbagai macam bahan alami yang mampu menyehatkan tubuh. Berikut adalah manfaat rempah –rempah:

Menurunkan berat badan
Kayu manis rendah akan kalori sehingga dapat menjadi pengganti gula pada minuman, jauh lebih sehat dan tidak membuat badan menjadi gemuk.

Sembelit
Kunyit memiliki sifat anti bakteri yang mampu melawan infeksi dalam bentuk apapun di perut kita, termasuk juga mengatasi sembelit.

Anti oksidan
Selain memiliki sifat anti bakteri, kunyit juga memiliki sifat anti oksidan Sifat ini mampu mencegah berbagai macam penyakit yang disebabkan karena bakteri.

Peradangan
Dengan menaburkan oregano pada makanan yang kita konsumsi dapat membantu menyembuhkan peradangan loh.. #INFO #SEHAT

Meningkatkan metabolisme
Daun thyme dapat membantu dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh, dan juga berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan sistem pernapasan.

Kesehatan otak
Jahe juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan otak Anda, membuat otak Anda selalu aktif dan berenergi. #TIPS #SEHAT

Tekanan darah
Kita dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi cengkeh loh.. karena cengkeh mampu mengatur tekanan darah tinggi kita

Sakit kepala
Sedang sakit kepala? Masukkan merica ke dalam makanan Anda. Sebab lada mengandung zat alami yang mampu meredakan nyeri sakit kepala Anda.



Kanker
Selain bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit karena penyakit kanker, rempah seperti lada, kunyit, dan rosemary mampu membunuh sel-sel kanker dalam tubuh.

Kolesterol
Cengkeh dan kayu manis merupakan contoh rempah-rempah yang baik untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Ternyata tanpa menggunakan obat-obatan kimia, rempah-rempah dapat menjadi obat herbal Anda untuk menyembuhkan penyakit. Tertarik untuk mencobanya?

OCEAN'S KING

Produk olahan seafood

Sebagai negara maritim terbesar di dunia dengan luas laut 93 ribu km2, Indonesia justru menjadi negara yang rendah akan konsumsi makan ikan atau makalan laut lainnya. Namun, Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) mengungkapkan, tingkat konsumsi ikan dalam negeri selalu naik, meski tidak terlalu besar.

            OCEAN’S KING adalah produk olahan seafood salah satunya Nugget Ikan yang di produksi oleh PT. Bohanfood beserta anak perusahaannya yaitu PT. Makanan Sehat Nusantara. Bohanfood sendiri memiliki slogan Healthy Food For Everybody yang tentunya produk yang diproduksi tentunya terjamin kebersihan dan kesehatannya. Ikan OCEAN’S KING berasal dari Ikan laut dalam yang hidup di alam  bebas (Wild Catch) yaitu hidup di Laut bebas di laut Jawa, Fresh dan tidak mengandung hormon pertumbuhan. OCEAN’S KING memiliki bentuk yang beraneka ragam dan aneka varian dengan kandungan ikan yang tinggi menjadikan Nugget ikan dan varian lain OCEAN’S KING memiliki cita rasa ikan yang khas dan renyah  ditambah dengan rasa sayuran yang khas.

Selain rasanya yang Lezat,Produk Ocean’s King sangat mudah  dan cepat untuk  disajikan untuk dinikmati  bersama keluarga dan teman . Dengan harga yang terjangkau dan mudah di beli di supermarket terdekat, menjadikan Ocean’s King selalu jadi pilihan bagi ibu-ibu yang peduli tentang gizi keluarga.

Nugget Ikan dan juga varian lain Ocean’s King mengandung protein tinggi, rendah lemak dan juga tanpa bahan pengawet sehingga aman dikonsumsi kapan saja. Ocean’s King juga telah memperoleh sertifikat Halal dari Majelis Ulama Indonesia (MUI), memiliki Merk Dagang  dan telah diuji oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia(BPOM-RI), dan Pabrik dengan standar Hazard Analysis Critical Control Point (HACCP).

Ayo mulai sekarang biasakan konsumsi Ikan, karena kaya akan manfaat yang berguna untuk tubuh kamu. OCEAN’S KING cara baru menikmati ikan.