Manfaat Jintan Untuk Kesehatan

Tak hanya kunyit, jahe, atau cabai, salah satu jenis rempah imut yaitu jintan ternyata kaya akan manfaat sehat. Berikut adalah manfaat sehat dari jintan yang wajib untuk Anda ketahui:

·      Jintan rempah-rempah yang kaya akan manfaat seperti Kandungan zat antioksidan di dalam jintan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

·        Jintan mampu melawan proses penuaan dini dan jintan juga bermanfaat untuk mengembalikan siklus sehat menstruasi.

·         Jintan bermanfaat sebagai obat pencahar alami mampu membantu Anda untuk menuntaskan buang air besar.

·         Penderita diabetes bisa mencoba untuk mengonsumsi jintan, karena jinten dapat menurunkan kadar gula darah.

·         Jintan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal serta mampu mencegah batu ginjal.

·         Lawan proses penuaan dini dengan mengonsumsi jintan karena jintan mampu memperlambat proses tersebut.

·       Mengunyah jintan terbukti mampu mengurangi rasa mual & mengobati kenaikan asam lambung.

·         Jintan mampu berfungsi sebagai obat anti-jamur sehingga baik untuk mencegah penyakit kulit

·         Tingkatkan sistem metabolisme tubuh Anda dengan mengonsumsi jintan.

Ternyata jintan tinggi akan manfaat sehatnya untuk tubuh. Maka Anda pun bisa menyimpan jintan sebagai salah satu obat herbal nan alami.

Salmon untuk kesehatan tubuh

Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat berkhasiat. Kandungan gizi yang pada 100 gram ikan salmon: Protein 19,84, Lemak tak jenuh 6,343 gram, Zat Besi 0,80 gram & Kalsium 12 gram. Berikut beberapa manfaat salmon untuk kesehatan:

Asam lemak omega-3 diketahui memiliki efek anti inflamasi (anti radang) yang dapat melindungi kulit terhadap sinar matahari dan kanker kulit.

Asam lemak salmon membantu melawan carcinoma sel ginjal yang merupakan bentuk kanker ginjal yang paling umum.

Salmon dikenal sebagai makanan yang mempercepat metabolisme tubuh sehingga mengurangi kesempatan menumpuknya lemak tubuh.

Asam lemak omega-3, vitamin D dan selenium yang terdapat pada salmon membantu mengurangi resiko diabetes tipe 2.

Asam lemak omega-3 pada salmon juga berperan mengurangi depresi dan menjaga mood yang baik.

Sayangi Ginjal Dengan Konsumsi Makanan Yang Tepat

Apakah Anda sudah menyayangi ginjal Anda? Walaupun ukurannya kecil, ginjal sangat berarti bagi kesehatan kita seperti menyaring darah, menghasilkan hormon, menjaga keseimbangan asam basa dan lainnya. Bagaimana cara menjaga kesehatan ginjal? 

Berikut ini adalah makanan - makanan yang baik untuk ginjal.

      1.    Bawang putih 
Bawang putih merupakan makanan super yang memiliki anti-oksidan dan anti-pembekuan yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Bawang putih juga mengurangi kadar kolesterol jahat dan peradangan dalam tubuh.

2. Berries 
Berries seperti stroberi, cranberry, raspberry dan blueberry sangat ramah pada ginjal. Berries mengandung anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kandung kemih.

      3. Paprika merah 
Orang dengan atau tanpa penyakit ginjal harus menyertakan paprika merah dalam makanan mereka. Paprika ini rendah kalium dan kaya akan vitamin (A, C dan B6), asam folat dan serat yang menjaga ginjal sehat dan juga mencegah beberapa jenis kanker.

4. Tauge 
Kecambah membersihkan ginjal dan mengurangi kemungkinan batu ginjal. Lebih baik dikonsumsi mentah daripada dimasak terlebih dahulu. 

5. Apel 
Anggur, ceri dan apel adalah buah-buahan yang sehat yang baik untuk detoksifikasi dan membersihkan ginjal. Anda harus rutin menyantap apel setiap harinya.

6. Minyak zaitun 
Kita semua tahu bahwa minyak zaitun adalah salah satu minyak terbaik yang baik untuk jantung. Minyak zaitun mengandung anti-inflamasi asam lemak yang menurunkan oksidasi dan berkhasiat pada ginjal.

7. Bawang merah
Bawang dikonsumsi untuk menyembuhkan batu ginjal secara alami. Bawang merah berfungsi sebagai penawar racun dan membersihkan ginjal.

8. Ceri 
Ceri kaya akan vitamin dan rendah protein. Jadi, ceri dianjurkan untuk mengurangi kadar kalium dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan ginjal.

9. Ikan 
Ikan banyak mengandung Omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga melindungi ginjal dari penyakit. Ikan salmon, mackerel, herring dan tuna merupakan jenis ikan sehat yang baik untuk ginjal.