Sebagian besar kalori dalam buah ceri berasal dari gula alami yang membantu meningkatkan suasana hati dan menambah energi. Selain itu ada beberapa manfaat ceri untuk tubuh kita, diantaranya:
1. Ceri mengandung melatonin, mengkonsumsi ceri secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
2. Ceri mengandung banyak vitamin A dan bagian terbaiknya adalah kandungan beta karoten yang membantu mempertajam penglihatan dan membuat kulit lebih sehat.
3. Ceri yang dikonsumsi alami akan menurunkan risiko kanker dan membantu proses penuaan yang sehat.
4. Karena kandungan seratnya tinggi, ceri membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
5. Ceri adalah sumber anthocyanin yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dari berbagai penyakit kronis, termasuk gout dan arthritis.
6. Ceri akan membantu Anda mendapatkan kalium lebih mudah untuk meringankan dan mencegah kram otot.
7. Ceri dapat membantu untuk menangkal hilangnya memori, karena ceri mengandung antioksidan kuat yang disebut anthocyanin yang sangat dibutuhkan otak.
No comments:
Post a Comment