Atasi Kantuk Saat Bekerja Dengan 5 Makanan Ini

Semangat saat pagi hari ketika Anda bekerja bisa mendadak menjadi lelah dan mengantuk ketika sudah tengah hari. Hal tersebut sangat mengganggu saat pekerjaan sedang menumpuk. Berikut adalah makanan-makanan yang jika dikonsumsi dapat membuat Anda lebih bersemangat:

1. Dehidrasi adalah alasan mengapa anda merasa cepat lelah & lemas. Cara terampuh untuk memulihkan semangat anda kembali adalah dengan minum segelas air dingin.

2. Lemak tak jenuh yang baik pada kacang kenari, almond, dan pistachio ternyata mampu memberikan suntikan energi dalam tubuh Anda.

3. Semangkuk kecil oatmeal dan susu bisa meningkatkan energi Anda & kandungan mineralnya dapat mengurangi kelelahan. 

4. Buah-buahan segar seperti apel, dan melon tidak hanya menambah nutrisi dalam tubuh tapi juga membuat Anda bersemangat.

5. Rasa kantuk & lelah dapat diatasi dengan Yogurt. Mengonsumsi yogurt dingin bisa seketika menghilangkan kantuk.

Semoga Info sehat kali ini bermanfaat untuk mengembalikan semangat anda..