6 Cara Diet Sehat

Setelah liburan akhir tahun, tidak menjaga asupan makanan dan tubuh sudah mulai tak nayaman dengan kelebihan berat badan.. Ingin segera mencoba teknik sehat untuk menurunkan berat badan di tahun baru? Cobalah beberapa langkah ini :

1. Makanlah 6x sehari dengan diawali oleh sarapan sehat yang membantu Anda merasa kenyang dan tidak mudah lapar.

2. Cemilan sehat saat jam 11 siang seperti buah dan salad untuk memberikan nutrisi dan asupan lemak yang cukup.

3. Jangan makan siang dengan makanan yang penuh kalori. Ini adalah salah satu kesalahan orang yang sedang berdiet.

4. Untuk camilan di sore hari Anda bisa mengonsumsi biskuit dengan secangkir teh. Ini mencegah lapar & membantu Anda menurunkan berat badan.

5. Makan malam lebih awal membantu meningkatkan metabolisme & melancarkan sistem pencernaan sehingga cepat menurunkan berat badan.

6. Jika masih merasa lapar di malam hari, coba konsumsi buah-buahan seperti apel, pear, melon, atau alpukat.

Selamat mencoba tips diet sehat, makan banyak dengan pola dan waktu tertentu.