Bahan Alami Yang Baik Untuk Pencernaan

Menjaga pencernaan sangat penting bagi tubuh, karena jika sistem pencernaan Anda tidak sehat, maka mampu mempengaruhi seluruh fungsi tubuh. Berikut ini bahan-bahan alami yang dapat menjaga kesehatan pencernaan:

1. Jahe
Nutrisi pada jahe sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, sebab sangat alami & tidak terkontaminasi bahan kimia

2. Chamomile 

Ternyata chamomile dapat meredakan stres pencernaan, mengurangi rasa sakit, menghilangkan gas, dan membuat tubuh Anda rileks.

3. Probiotik

Makanan yang mengandung Probiotik seperti yogurt dapat menyehatkan pencernaan dan mengobati masalah pencernaan.

4. Minyak Peppermint

Penelitian menunjukkan bahwa minyak peppermint mampu mengurangi ketidaknyamanan di pencernaan dan kembung

Atasi Kantuk Saat Bekerja Dengan 5 Makanan Ini

Semangat saat pagi hari ketika Anda bekerja bisa mendadak menjadi lelah dan mengantuk ketika sudah tengah hari. Hal tersebut sangat mengganggu saat pekerjaan sedang menumpuk. Berikut adalah makanan-makanan yang jika dikonsumsi dapat membuat Anda lebih bersemangat:

1. Dehidrasi adalah alasan mengapa anda merasa cepat lelah & lemas. Cara terampuh untuk memulihkan semangat anda kembali adalah dengan minum segelas air dingin.

2. Lemak tak jenuh yang baik pada kacang kenari, almond, dan pistachio ternyata mampu memberikan suntikan energi dalam tubuh Anda.

3. Semangkuk kecil oatmeal dan susu bisa meningkatkan energi Anda & kandungan mineralnya dapat mengurangi kelelahan. 

4. Buah-buahan segar seperti apel, dan melon tidak hanya menambah nutrisi dalam tubuh tapi juga membuat Anda bersemangat.

5. Rasa kantuk & lelah dapat diatasi dengan Yogurt. Mengonsumsi yogurt dingin bisa seketika menghilangkan kantuk.

Semoga Info sehat kali ini bermanfaat untuk mengembalikan semangat anda..